Sezon rowerowy zbliża się wielkimi krokami, więc już za niedługo ujrzymy na ulicach tabuny rowerzystów. Nic zresztą...
Wśród metod dbania o sylwetkę oraz zdrowie można wyróżnić wiele aktywności. Jedni stawiają na siłownię, inni wolą...
Jazda na rowerze jest dla wielu osób sposobem na aktywność fizyczną, zachowanie kondycji a także odchudzanie. Odpowiednio...
Odchudzanie to najpopularniejsze postanowienie noworoczne. Większość z nas pragnie zrzucić nadprogramowe kilogramy, które przybyły nam po Świętach...
Postanowienia noworoczne związane z odchudzaniem kojarzą się najczęściej z ćwiczeniem na siłowni. Jeśli jednak nie chcesz wydawać...
Nie bez powodu ulubionym dniem na siłowni większości domorosłych kulturystów jest poniedziałek. To dzień klatki i bicepsa,...
W sportach siłowych wysoka ilość białka w diecie jest niezbędna. Pozwala na regenerację i budowanie mięśni, a...
Święta to czas rodzinnej atmosfery, magii prezentów, chwil pełnych wzruszeń, ale i… podjadania. Któż z nas nie...
Skuteczne odchudzanie wymaga zmiany nawyków żywieniowych. Musisz jednak wiedzieć, że nie wszystko co zdrowe, przyczyni się do...
Klatka piersiowa to najpopularniejsza partia mięśniowa na siłowni. Poniedziałek zaś jest jej dniem. Popularny zestaw klata-triceps (lub...
Facebook
RSS