Trening siłowy od dawna był uważany za domenę mężczyzn, co prowadziło do licznych mitów i przekonań na...
Wprowadzenie treningu siłowego do naszego harmonogramu na dłuższy czas jest dla każdego z nas ekscytujące, ale wiąże...
Liczba i czas treningów jest kluczową kwestią, która wpływa na sporty siłowe i ich efektywność. Jeżeli w...
Nie wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jeszcze kilka lat temu panowało przekonanie, że na...
Każdy, kto uprawia sport czeka tylko na moment kiedy pojawią się pierwsze widoczne efekty. Niestety nie jest...
Suplementy diety stanowią podstawę do osiągnięcia najlepszych efektów i zdobycia doskonałej formy fizycznej. Są one potrzebne do...
Każdy z nas wie, że aby osiągnąć sukcesy treningowe, nie wystarczy wyłącznie ćwiczyć. Efekt będzie zauważalny, a...
Odchudzanie to według Ciebie nudne cardio na bieżni, rowerku lub orbitreku? Nic z tych rzeczy! Wraz ze...
Dobrze przeprowadzona rozgrzewka jest ważniejsza niż sam trening. To ona chroni Cię przed załapaniem przykrej kontuzji, dlatego...
Facebook
RSS