Dietetyka i zdrowe odżywianie

Alergia – jak sobie z nią radzić

Alergia – jak sobie z nią radzić

Alergia we współczesnym świecie uznawana jest za jedno z najczęściej występujących schorzeń. Jest to nabyta, nadmierna i niewłaściwa reakcja układu immunologicznego wywołana przez różne czynniki. Przyjmuje różne postacie: alergia wziewna, pokarmowa, kontaktowa. Prowadzi ona do wystąpienia zróżnicowanych objawów, takich jak łzawienie, katar, pokrzywka, biegunka. Najostrzejszym symptomem alergii niebezpiecznym dla życia jest wstrząs anafilaktyczny. Podatność na alergię ma często podłoże genetyczne.

Rodzaje alergii

Najbardziej powszechne są alergie wziewne. Charakteryzują się tym, że alergen przedostaje się do organizmu drogami oddechowymi. Do najważniejszych alergenów zaliczamy: kurz domowy, pyłki roślin, sierść i naskórek różnych zwierząt domowych, pleśnie, grzyby, detergenty.

Alergeny pokarmowe

To zazwyczaj produkty takie jak: mleko krowie, cielęcina, wołowina, białko jaja kurzego, ryby, skorupiaki, orzechy, migdały, owoce cytrusowe, pomidory, czekolada.

Alergeny pochodzące od owadów

Często też alergie wywołuje jad owadów; os, pszczół, szerszeni.

Skażenia jako alergeny

Alergenami mogą być także metale: nikiel, chrom, cynk, kobalt, gumy, lateks i inne związki występujące w różnych produktach i pokarmach. Takimi produktami mogą też być leki i kosmetyki.

Diagnostyka alergii

Aby potwierdzić lub wykluczyć alergię, stosuje isę roznego rodzaju badania, ale najpopularniejsze i najskuteczniejsze są:

  • testy skórne,
  • badania serologiczne,
  • testy (próby ekspozycyjne),

Domowe metody izolowania się od alergenów to między innymi:

  • utrzymanie domu w czystości,
  • pranie w temperaturze nie niższej niż 4o stopni,
  • stosowanie klimatyzacji,
  • wietrzenie kołder i prześcieradeł,
  • unikanie dymu papierosowego,
  • wykorzystywanie w warunkach domowych dywanów, które można wyprać,
  • wystawianie pościeli na mróz,
  • kontrola nad stresem i odpowiednia ilość odpoczynku,

Dieta i domowe sposoby na walkę z alergią

  • wyeliminowanie z diety jaj i mleka,
  • prowadzenie pełnoziarnistych pokarmów obfitujących w błonnik, surówek, drożdży,
  • zastosowanie melisy, mięty, rzepiku w formie herbatek ziołowych,
  • regularne spożywanie oleju lnianego,
  • odtruwanie organizmu dietą detoksykacyjną,

Obecnie całkowite wyleczenie alergii nie jest możliwe. Jeśli wystąpi już skłonność do reakcji uczuleniowej to niestety towarzyszy ona człowiekowi już do końca życia. Można tylko złagodzić reakcję organizmu do aktywności alergicznej. Ważna jest także suplementacja wysokimi dawkami cynku, witaminy C i wapnia. Pamiętajmy nieleczone objawy alergii mogą być przyczyną poważniejszych, przewlekłych chorób.

Kliknij aby dodać komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dietetyka i zdrowe odżywianie

More in Dietetyka i zdrowe odżywianie

Jak budować masę mięśniową?

Julia Cichaczewska2 lutego, 2024

Dieta IF – czym jest Intermittent Fasting?

Julia Cichaczewska18 stycznia, 2024

Napoje fermentowane – sekret zdrowia i witalności

Julia Cichaczewska1 grudnia, 2023

Jak poprawić działanie spalaczy tłuszczu? – praktyczne wskazówki

Julia Cichaczewska3 listopada, 2023

Dieta bogata w białko – zalety i wady

Spalacze.pl3 października, 2023

Naturalne spalacze tłuszczu – Jakie produkty mogą wspomagać proces spalania tłuszczu?

Julia Cichaczewska22 września, 2023

Zdrowe odżywianie: klucz do sukcesu – porady dietetyczne, nowości

spalacze11 kwietnia, 2023

Zdrowe zamienniki słodyczy – sprawdź czym zastąpić słodycze

spalacze29 marca, 2023

Czy jedzenie grzybów jest bezpieczne?

Redakcja23 września, 2021

Jesteśmy tu dla Ciebie – od pierwszego kroku na ścieżce zdrowia, aż po finish. Odkryj naszą różnorodną ofertę, zaczerpnij wiedzy z naszego bloga i dołącz do społeczności, która wie, że zdrowie to więcej niż tylko dieta i ćwiczenia.

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone