Julia Cichaczewska

Jestem absolwentką kierunku psychodietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Humanistycznospołecznym, dyplomowanym trenerem personalnym z międzynarodową licencją trenerską IFBB COACH CARD (najbardziej prestiżowa na świecie Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitnessu), dyplomowanym instruktorem.

Czytaj więcej

Trening
Wpływ kofeiny na trening – jak kofeina wpływa na naszą wydajność podczas ćwiczeń?
Kofeina, obecna w wielu napojach i suplementach, od dawna jest ceniona za swoje właściwości pobudzające. Wielu sportowców...

Julia Cichaczewska 26 września, 2023
Czytaj więcej

Dietetyka i zdrowe odżywianie
KOMPOZYCJA SYLWETKI
W poprzednich artykułach 1 2 3, które opisywały specyfikę kobiecej hormonalnej fizjologii, często się pojawiało określenie „kompozycja...

Julia Cichaczewska 24 października, 2018
Czytaj więcej

Odchudzanie
Wpływ progesteronu na kobiecą kompozycję sylwetki
W poprzednim artykule poruszyliśmy kwestię tego w jaki sposób estrogeny wpływają na kobiecą sylwetkę. W tym artykule...

Julia Cichaczewska 18 października, 2018
Czytaj więcej

Dietetyka i zdrowe odżywianie
Wpływ estrogenów na kobiecą kompozycję sylwetki
W poprzednim artykule powiedzieliśmy sobie, że wszystkie najbardziej istotne różnicę między odpowiedzią naszego organizmu na bodźce dietetyczne,...

Julia Cichaczewska 12 września, 2018
Czytaj więcej

Odchudzanie
Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus
Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus – na pewno słyszeliście to określenie. I choć jest to...

Julia Cichaczewska 27 sierpnia, 2018