Spalacze.pl

• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Typowe błędy początkujących na siłowni – czego należy unikać?

  Duży entuzjazm, chęć spróbowania wszystkiego, nuta niepewności — początki na siłowni zawsze są emocjonujące. W tej całej...

  Spalacze.pl Październik 14, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Zdrowie

  Prawidłowe oddychanie – nie takie proste jak myślisz!

  Mogłoby się wydawać, że nie ma nic prostszego niż oddychanie. Potrafi to każdy i jest czynnością, która...

  Spalacze.pl Październik 5, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Suplementy i odżywki

  Ashwagandha – dlaczego warto z niej skorzystać?

  Ashwagandha weszła na rynek suplementów przebojem. W krótkim czasie zyskała wielu zwolenników, a jej działania szeroko opisywane...

  Spalacze.pl Wrzesień 27, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Odchudzanie

  Czy odchudzanie wpływa na zmniejszenie odporności?

  Wiele osób nie rozpoczyna odchudzania jesienią, bojąc się tego, że w ten sposób osłabimy odporność. Ale czy...

  Spalacze.pl Wrzesień 25, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Jak przyspieszyć efekty odchudzania? 5 sprawdzonych sposobów

  Z odchudzaniem nie warto się spieszyć. Nie chodzi bowiem o to, by jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy,...

  Spalacze.pl Wrzesień 21, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Jak wybrać dobrą siłownię? 11 rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę!

  Jeszcze do niedawna siłownie były małymi przybytkami poupychanymi w osiedlowych piwnicach. Propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywności...

  Spalacze.pl Wrzesień 16, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Aktywność fizyczna jesienią – dlaczego jest niezbędna?

  Wraz z nadejściem jesieni wielu ludzi rezygnuje z aktywności fizycznej. Powodem może być pogarszająca się pogoda, coraz...

  Spalacze.pl Wrzesień 12, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Brak energii na treningu – jak sobie z tym poradzić?

  Bez względu na to, jak dużą motywację do ćwiczeń posiadasz, wcześniej lub później przyjdzie ten moment, gdy...

  Spalacze.pl Wrzesień 7, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Idealna rozgrzewka przed treningiem siłowym – jak powinna wyglądać?

  Dobrze przeprowadzona rozgrzewka jest ważniejsza niż sam trening. To ona chroni Cię przed załapaniem przykrej kontuzji, dlatego...

  Spalacze.pl Sierpień 31, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Najlepsze bezmięsne źródła białka – czym zastąpić mięso w diecie?

  Mięso w dalszym ciągu stanowi jedno z podstawowych źródeł białka w diecie, jednakże nie trudno zauważyć, że...

  Spalacze.pl Sierpień 30, 2018