Spalacze.pl

• 

  Czytaj więcej
  Odchudzanie

  Odchudzanie w domu – co kupić do domowej siłowni?

  Odchudzanie kojarzy Ci się z wylewaniem potu na siłowni? Słusznie! Ale nie musisz wykupować karnetu ani pakować...

  Spalacze.pl Maj 15, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Odchudzanie

  Woda – jaką pić w trakcie odchudzania?

  O tym, jak ważna jest woda, nie trzeba przekonywać. Jest to jednak płyn, po który sięgamy dość...

  Spalacze.pl Maj 8, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Zdrowie

  Najlepsze źródła magnezu i dlaczego jest tak ważny?

  „Źródło magnezu” – tę lub podobną informację znajdziesz na opakowaniach wielu produktów spożywczych. Ale czy wiesz dlaczego...

  Spalacze.pl Kwiecień 30, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Jak wyeliminować cukier z diety? 8 kroków do ograniczenia spożycia cukru

  Według Światowej Organizacji Zdrowia, w codziennej diecie cukier nie powinien stanowić więcej niż 10% zapotrzebowania kalorycznego. Tymczasem...

  Spalacze.pl Kwiecień 10, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Czym jest deficyt kaloryczny i jak go obliczyć?

  Każdy, kto kiedykolwiek szukał informacji na temat odchudzania, spotkał się z deficytem kalorycznym. To jedna z absolutnych...

  Spalacze.pl Kwiecień 9, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyczne przepisy

  Co można przygotować z odżywki białkowej?

  Suplementacja odżywki białkowej to wśród miłośników siłowni niemal rytuał. Każda osoba ćwicząca siłowo wie, jak ważna jest...

  Spalacze.pl Sierpień 7, 2019
• 

  Czytaj więcej
  Suplementacja

  Pompa mięśniowa — jak ją osiągnąć?

  Jednym z przyjemniejszych momentów treningów siłowych jest ten stan, w których nasze mięśnie stają się „napompowane”, obłe...

  Spalacze.pl Lipiec 19, 2019
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Jak zapobiec kontuzjom w treningu siłowym?

  Choć wybieramy się na siłownię po to, aby schudnąć, poprawić sylwetkę lub popracować nad kondycją, w pierwszym...

  Spalacze.pl Lipiec 18, 2019
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Jak trenować w czasie letnich upałów?

  Wyczerpujący trening i żar z nieba to niekoniecznie pożądane połączenie. Lato rządzi się jednak swoimi prawami i...

  Spalacze.pl Czerwiec 17, 2019
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Odchudzanie a dieta wegańska – co trzeba wiedzieć?

  Weganizm to nie tylko rezygnacja z mięsa oraz pożywienia pochodzenia zwierzęcego – to styl życia. Dlatego w...

  Spalacze.pl Czerwiec 17, 2019