Cynk jest jednym z pierwiastków, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Niestety w produktach spożywczych nie znajduje się go za wiele, więc duża część naszego społeczeństwa cierpi z powodu jego niedoborów. To może objawiać się problemami z cerą, słabymi włosami, a także problemami z układem hormonalnym. Ten składnik odżywczy wpływa nie tylko na nasze zdrowie i samopoczucie, ale również na urodę. Jest on niezbędny do zachowania zdrowego wyglądu włosów, skóry i paznokci. Może nam pomóc w walce z trądzikiem, a także innymi problemami, czas więc przekonać się jak stosować cynk i kiedy jest wskazana suplementacja.
Przy wypadaniu włosów
Problemem wielu osób na całym świecie, jest nadmierne wypadanie włosów. Pojawia się on nie tylko u mężczyzn, ale również u kobiet, jednak to właśnie panowie częściej cierpią z powodu łysienia. Jeżeli w organizmie człowieka znajduje się za niskie stężenie niektórych witamin i minerałów, to włosy stają są słabe i szybko się niszczą. Do prawidłowego wzrostu są im potrzebne aminokwasy, a cynk ma za zadanie regulować ich metabolizm. Niedobór cynku może sprawić, że włosy będą dłużej rosły i szybciej wypadały, ponieważ utrudniona będzie synteza kreatyny. Warto więc uzupełnić niedobory cynku korzystając przy tym z suplementów diety.
Regeneracja skóry
Cynk jest pierwiastkiem, który jednocześnie do organizmu człowieka dostarcza cenne antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. Te wolne niesparowane atomy mają bardzo zły wpływ na nasze zdrowie i wygląd, a to dlatego, że niszczą one komórki i tkanki. Przez to proces starzenia się skóry postępuje szybciej, na skórze pojawiają się zmarszczki i zwiększa się ryzyko rozwoju raka skóry. Dla zdrowia skóry warto sięgnąć po maści i kremy z cynkiem, a także uzupełnić jego niedobory za pomocą diety lub alternatywnie z pomocą suplementów. Jest to szczególnie zalecane latem, kiedy skóra jest niszczona przez promienie słoneczne, a ten cenny pierwiastek wspomoże jej regenerację.
Przyśpiesza gojenie
Po kremy i maści z cynkiem warto również sięgać, kiedy potrzebna jest na pomoc przy trudno gojących się ranach, a także do przyśpieszenia regeneracji skóry. Dla osób, które mają problemy z trądzikiem poleca się korzystać z preparatów z cynkiem, ponieważ wspomagają one leczenie wyprysków i poprawiają koloryt skóry, zapobiegając powstawaniu blizn. Bardzo często korzystanie z tych preparatów zalecają dermatolodzy, ponieważ jest to prosty sposób na łagodzenie stanów zapalnych na skórze, a także leczenie wyprysków ropnych.
Źródła cynku
Cynk znajduje się w niewielkich ilościach w produktach spożywczych, ale najwięcej jest go w owocach morza. Można go równie znaleźć w:
- Bananach,
- Pestkach dyni,
- Nasionach roślin strączkowych,
- Migdałach,
- Kaszy gryczanej.
Facebook
RSS