Jakie wartości odżywcze ma żeń-szeń?

Żeń-szeń jest od lat znanym korzeniem, który ma wiele właściwości prozdrowotny. Obecnie najczęściej sięgamy po niego w postaci suplementu diety, a najchętniej sięgają po niego panowie, którzy mają problemy z potencją. Trzeba jednak pamiętać, że żeń-szeń znany jest również ze swoich innych właściwości, a także dostarcza do organizmu cenne składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na zdrowie, wygląd i samopoczucie. Czas się przekonać jakie wartości odżywcze ma żeń-szeń i dlaczego warto po niego sięgać.

Wartości odżywcze żeń-szenia

Ekstrakt z korzenia żeń-szenia coraz częściej gości w naszych domach. Znajduje się on często nie tylko w suplementach diety, ale również jest składnikiem wielu kosmetyków do pielęgnacji włosów. Takie preparaty mają silne i skuteczne działanie, a to dzięki temu, że żeń-szeń zwiększa ukrwienie skóry głowy, a dzięki temu włosy zostają pobudzone do wzrostu. Żeń- szeń to wiele składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B. To właśnie dlatego spożywanie żeń-szenia ma tak skuteczny wpływ na poprawę pamięci i koncentracji. Dodatkowo nie braknie w nim również witaminy C, która poprawa pracę układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko rozwoju różnego rodzaju infekcji. Żeń-szeń to również liczne aminokwasy, które są niezbędne dla zdrowia każdego organizmu ludzkiego, a także saponiny, glikozydy, proteoglikany.

Żeń-szeń dostarcza do organizmu liczne panakseny, które mają za zadanie regulować stężenie glukozy we krwi. Mają one również silne działanie przeciwzakrzepowe. W tych związkach znajdują się również witaminy i minerały. Dzięki zawartości witaminy E żeń-szeń ma działanie antyoksydacyjne, a więc przyczynia się do spowolnienia procesów starzenia się organizmu, a także zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów, ponieważ niweluje działanie wolnych rodników i wspomaga ich wydalanie. Dodatkowo spożywanie żeń-szenia tonizuje układ netowy środkowy i obwodowy. Dzięki temu ma on wpływ na poprawę nastroju i przyczynia się do zmniejszenia napięcia wewnętrznego. Żeń-szeń wspiera pracę układu krążenia, usprawniając wszystkie procesy, które zachodzą w naczyniach krwionośnych, a także zmniejsza napięcie naczyniowe.

Żeń-szeń – właściwości

Coraz więcej osób decyduje się na sięgnięcie po suplementy diety z żeń-szeniem. Są one dostępne w aptekach lub w sklepach ze zdrową żywnością. Najczęściej można je dostać w formie kapsułek, które składają się z wyciągu z żeń-szenia lub w kompleksach z witaminami i minerałami. Ten suplement diety ma wiele właściwości, tak więc większość osób, które po niego sięgają, są zadowolone z efektów, jakie daje. Żeń-szeń sprawia, że poprawia się nasza odporność, a dodatkowo zmniejsza się ryzyko występowania zakażeń dróg oddechowych. Ten składnik usprawnia pracę przemiany materii. Idealnie sprawdza się dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ dodaje energii i zwiększa motywację, dzięki czemu korzystnie wpływa na codzienną aktywność fizyczną. Warto również pamiętać, że żeń-szeń zmniejsza syntezę kwasu mlekowego w mięśniach, a dzięki temu pozwala na wykonywanie dłuższych i intensywniejszych treningów bez uczucia zmęczenia, a także pojawienia się bólu w mięśniach.