Dietetyka i zdrowe odżywianie

Ostropest – wpływ na zdrowie i szczupłą sylwetkę

Ostropest – wpływ na zdrowie i szczupłą sylwetkę

Osoby dążące do redukcji wagi powinny pamiętać o tym, że ważne jest nie tylko co jedzą, lecz także co piją. Jednym z napojów, na które warto zwrócić uwagę, jest napar z ostropestu. Ostropest plamisty to roślina z rodziny astrowatych, pochodząca z regionu Morza Śródziemnego. W medycynie ludowej jest wykorzystywana od przeszło 2000 lat. Jej wyjątkowe właściwości opisał w 40 roku Dioscorides – grecki lekarz i botanik. Ostropest ułatwia zachowanie szczupłej sylwetki i zawiera wiele substancji korzystnie wpływających na zdrowie człowieka.

Właściwości prozdrowotne

Ostropest to bogate źródło witaminy z grupy B, a także witamin D, E i K. Dostarcza dużą dawkę składników mineralnych, takich jak miedź, selen oraz cynk. Olej z ostropestu zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas linolenowy. Roślina jest stosowana w leczeniu kamicy żółciowej oraz w profilaktyce zapalenia woreczka żółciowego i dróg żółciowych. Łagodzi dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia, zgaga albo niedokwaśność soku żołądkowego. Ostropest jest wykorzystywany także w leczeniu uszkodzeń wątroby, spowodowanych działaniem substancji toksyczno-metabolicznych. Zapewnia ochronę przed truciznami trującymi, między innymi przed mykotoksyną muchomora sromotnikowego, alkoholem i pestycydami. Wspomaga regenerację wątroby i zwiększa poziom glutationu – silnego przeciwutleniacza zapobiegającemu uszkodzeniom komórek wątrobowych przez wolne rodniki. Skuteczność w walce z substancjami toksycznymi to zasługa zawartej w ostropeście sylimaryny. Jednocześnie ostropest obniża stężenie bilirubiny, która jest odpowiedzialna za żółknięcie gałek ocznych i skóry, a także reguluje parametry AST, ALT i GGT, które wpływają na kondycję wątroby oraz serca i mięśni. Co więcej, hamuje działanie leukotrienów. Są to lipidy związane z układem immunologicznym, które sprzyjają występowaniu stanów zapalnych. W rezultacie ostropest ogranicza ryzyko przewlekłego zapalania wątroby, także tego, które rozwija się na tle cukrzycowym. Jego korzystne działanie mogą dostrzec także osoby, które mają problem z bólami migrenowymi albo chorobą lokomocyjną. U kobiet pomaga w regulacji krwawień menstruacyjnych.

Wsparcie podczas odchudzania

Korzystny wpływ na wątrobę to jeden z powodów, dla których ostropest jest polecany osobom walczącym z nadwagą. Zawarte w nim substancje oddziałują na cały układ pokarmowy, przyśpieszając spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej. Co bardzo ważne, znajdujące się w ostropeście składniki mineralne wpływają pozytywnie na jędrność skóry, zapobiegając w ten sposób jednemu z problemów estetycznych, z jakimi borykają się osoby, które straciły zbędne kilogramy.

Ostropest nie powoduje skutków ubocznych, jeżeli jest stosowany w ilości do 2-3 łyżeczek na dobę. W przypadku gotowych suplementów należy przestrzegać dawki określonej przez producenta. Ziarna zmielone albo przeznaczone do samodzielnego zmielenia można zaparzać same, jak również dodawać do herbaty.

Kliknij aby dodać komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dietetyka i zdrowe odżywianie

More in Dietetyka i zdrowe odżywianie

Jak budować masę mięśniową?

Julia Cichaczewska2 lutego, 2024

Dieta IF – czym jest Intermittent Fasting?

Julia Cichaczewska18 stycznia, 2024

Napoje fermentowane – sekret zdrowia i witalności

Julia Cichaczewska1 grudnia, 2023

Jak poprawić działanie spalaczy tłuszczu? – praktyczne wskazówki

Julia Cichaczewska3 listopada, 2023

Dieta bogata w białko – zalety i wady

Spalacze.pl3 października, 2023

Naturalne spalacze tłuszczu – Jakie produkty mogą wspomagać proces spalania tłuszczu?

Julia Cichaczewska22 września, 2023

Zdrowe odżywianie: klucz do sukcesu – porady dietetyczne, nowości

spalacze11 kwietnia, 2023

Zdrowe zamienniki słodyczy – sprawdź czym zastąpić słodycze

spalacze29 marca, 2023

Czy jedzenie grzybów jest bezpieczne?

Redakcja23 września, 2021

Jesteśmy tu dla Ciebie – od pierwszego kroku na ścieżce zdrowia, aż po finish. Odkryj naszą różnorodną ofertę, zaczerpnij wiedzy z naszego bloga i dołącz do społeczności, która wie, że zdrowie to więcej niż tylko dieta i ćwiczenia.

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone