Zdrowie

Soki warzywne o leczniczych właściwościach?

Soki warzywne o leczniczych właściwościach?

Po soki sięgamy bardzo często. Wyborem dla większości z nas są soki owocowe, ale warto również sięgać po warzywne napoje, ponieważ są one jednym z lepszych sposobów na to, by do organizmu dostarczyć cenne składniki odżywcze. Zazwyczaj to właśnie po warzywa sięgamy rzadko, a jest to zdecydowanie największy problem u najmłodszych, więc może lżejsza i kolorowa forma, jaką jest sok, będzie dla każdego z nas lepsza. Nie wiele osób zdaje sobie sprawę, że warzywa mają właściwości lecznicze, a co z sokami? Nie tracą one cennych wartości odżywczych i właściwości. Czas więc się przekonać, po jakie soki warzywne najlepiej sięgać.

Sok cebulowy idealny na przeziębienia

Cebula to warzywo o dość specyficznym smaku, które najczęściej jadamy, jako dodatek do dań. Jednak warto wiedzieć, że można jeść jej więcej, ponieważ jest ona bogata między innymi w:

Nasze babcie zalecają picie soku z cebuli, jako jeden z najlepszych sposobów na przeziębienie, ponieważ to warzywo ma pomagać nam zwalczać kaszel, katar, infekcje bakteryjne, a także wykorzystuje się je przy astmie. Do przygotowania tego soku wystarczą dwie małe cebule, do smaku można dodać soli i pieprzu, by napój miał lepszy smak.

Sok z pomidorów na pracę serca

To właśnie po sok z pomidorów sięga najwięcej osób. Pomidory są warzywem o wielu właściwościach, a to dzięki temu, że są one bogate w likopen, czyli jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jego obecność w organizmie może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju udaru, chorób układu sercowo-naczyniowego, a także niektórych nowotworów. Poza tym w pomidorach znajduje się wysokie stężenie witaminy C, więc picie soku pomidorowego doskonale wpływa na pracę naszego układu odpornościowego. Ten napój warzywny jest w stanie zwiększyć odporność organizmu na stres, poprawić pracę układu sercowego, a także wspomaga wydalać wolne rodniki.

Sok z buraków dla zdrowia

Nie każdy lubi jeść buraki, czy dania z tym warzywem. To jednak nie oznacza, że należy je całkowicie wykluczyć z codziennej diety. Warto jeść buraki, ponieważ są one bogate w cenne składniki odżywcze, takie jak:

  • Kwas foliowy,
  • Potas,
  • Magnez,
  • Witamina C,
  • Żelazo.

Mają one w sobie wiele cennych antyoksydantów, których zadaniem jest chronienie organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zmniejszają one stan zapalny i zwalczają bóle mięśniowe i stawowe. Doskonale nadają się jako preparat grzybobójczy, a sok z buraków przyda się jako napój o działaniu detoksykacyjnym. Ten sok jest doskonały dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ skutecznie regeneruje mięśnie po wysiłku.

Kliknij aby dodać komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

More in Zdrowie

Zgaga – przyczyny, objawy, leczenie

MonikaMaj 20, 2019

Wzdęcia – diagnostyka i leczenie

MonikaMaj 20, 2019

Woda w kolanie – jakie są przyczyny i objawy?

MonikaMaj 19, 2019

Ukojenie nerwów i spokojny sen

MonikaMaj 19, 2019

Dieta, która wpływa na wydajność?

KlaudiaMaj 18, 2019

Rwa udowa – kiedy się pojawia i jak ją leczyć?

MonikaMaj 18, 2019

Wszystko o hormonie stresu

KlaudiaMaj 17, 2019

Selen na choroby tarczycy

KlaudiaMaj 17, 2019

Migrena – czym jest i jakie są jej objawy

MonikaMaj 17, 2019

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone