Zdrowie

Soki warzywne o leczniczych właściwościach?

Soki warzywne o leczniczych właściwościach?

Po soki sięgamy bardzo często. Wyborem dla większości z nas są soki owocowe, ale warto również sięgać po warzywne napoje, ponieważ są one jednym z lepszych sposobów na to, by do organizmu dostarczyć cenne składniki odżywcze. Zazwyczaj to właśnie po warzywa sięgamy rzadko, a jest to zdecydowanie największy problem u najmłodszych, więc może lżejsza i kolorowa forma, jaką jest sok, będzie dla każdego z nas lepsza. Nie wiele osób zdaje sobie sprawę, że warzywa mają właściwości lecznicze, a co z sokami? Nie tracą one cennych wartości odżywczych i właściwości. Czas więc się przekonać, po jakie soki warzywne najlepiej sięgać.

Sok cebulowy idealny na przeziębienia

Cebula to warzywo o dość specyficznym smaku, które najczęściej jadamy, jako dodatek do dań. Jednak warto wiedzieć, że można jeść jej więcej, ponieważ jest ona bogata między innymi w:

Nasze babcie zalecają picie soku z cebuli, jako jeden z najlepszych sposobów na przeziębienie, ponieważ to warzywo ma pomagać nam zwalczać kaszel, katar, infekcje bakteryjne, a także wykorzystuje się je przy astmie. Do przygotowania tego soku wystarczą dwie małe cebule, do smaku można dodać soli i pieprzu, by napój miał lepszy smak.

Sok z pomidorów na pracę serca

To właśnie po sok z pomidorów sięga najwięcej osób. Pomidory są warzywem o wielu właściwościach, a to dzięki temu, że są one bogate w likopen, czyli jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jego obecność w organizmie może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju udaru, chorób układu sercowo-naczyniowego, a także niektórych nowotworów. Poza tym w pomidorach znajduje się wysokie stężenie witaminy C, więc picie soku pomidorowego doskonale wpływa na pracę naszego układu odpornościowego. Ten napój warzywny jest w stanie zwiększyć odporność organizmu na stres, poprawić pracę układu sercowego, a także wspomaga wydalać wolne rodniki.

Sok z buraków dla zdrowia

Nie każdy lubi jeść buraki, czy dania z tym warzywem. To jednak nie oznacza, że należy je całkowicie wykluczyć z codziennej diety. Warto jeść buraki, ponieważ są one bogate w cenne składniki odżywcze, takie jak:

  • Kwas foliowy,
  • Potas,
  • Magnez,
  • Witamina C,
  • Żelazo.

Mają one w sobie wiele cennych antyoksydantów, których zadaniem jest chronienie organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zmniejszają one stan zapalny i zwalczają bóle mięśniowe i stawowe. Doskonale nadają się jako preparat grzybobójczy, a sok z buraków przyda się jako napój o działaniu detoksykacyjnym. Ten sok jest doskonały dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ skutecznie regeneruje mięśnie po wysiłku.

Wyświetl komentarz (1)

1 Komentarz

  1. Gocha

    Kwiecień 24, 2019 na 2:04 pm

    sok z cebuli zawsze pomaga mi przy kaszlu, a soki pomidorowe uwielbiam pić, te z Tymbarka najbardziej mi smakują

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

More in Zdrowie

Niedokrwistość związana z niedoborem żelaza. Jakie są objawy, jakie skutki, jak leczyć?

SylwiaCzerwiec 15, 2019

Jak zatrzymać proces starzenia?

KlaudiaCzerwiec 14, 2019

Dlaczego masz problemy z koncentracją?

KlaudiaCzerwiec 13, 2019

Czynniki, które odpowiadają za otyłość u dzieci

KlaudiaCzerwiec 12, 2019

Czy sport pomaga w rzuceniu palenia?

KlaudiaCzerwiec 11, 2019

Brak ruchu, jest zagrożeniem dla zdrowia

KlaudiaCzerwiec 8, 2019

Zgaga – przyczyny, objawy, leczenie

MonikaMaj 20, 2019

Wzdęcia – diagnostyka i leczenie

MonikaMaj 20, 2019

Woda w kolanie – jakie są przyczyny i objawy?

MonikaMaj 19, 2019

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone