Zdrowie

Soki warzywne o leczniczych właściwościach?

Soki warzywne o leczniczych właściwościach?

Po soki sięgamy bardzo często. Wyborem dla większości z nas są soki owocowe, ale warto również sięgać po warzywne napoje, ponieważ są one jednym z lepszych sposobów na to, by do organizmu dostarczyć cenne składniki odżywcze. Zazwyczaj to właśnie po warzywa sięgamy rzadko, a jest to zdecydowanie największy problem u najmłodszych, więc może lżejsza i kolorowa forma, jaką jest sok, będzie dla każdego z nas lepsza. Nie wiele osób zdaje sobie sprawę, że warzywa mają właściwości lecznicze, a co z sokami? Nie tracą one cennych wartości odżywczych i właściwości. Czas więc się przekonać, po jakie soki warzywne najlepiej sięgać.

Sok cebulowy idealny na przeziębienia

Cebula to warzywo o dość specyficznym smaku, które najczęściej jadamy, jako dodatek do dań. Jednak warto wiedzieć, że można jeść jej więcej, ponieważ jest ona bogata między innymi w:

Nasze babcie zalecają picie soku z cebuli, jako jeden z najlepszych sposobów na przeziębienie, ponieważ to warzywo ma pomagać nam zwalczać kaszel, katar, infekcje bakteryjne, a także wykorzystuje się je przy astmie. Do przygotowania tego soku wystarczą dwie małe cebule, do smaku można dodać soli i pieprzu, by napój miał lepszy smak.

Sok z pomidorów na pracę serca

To właśnie po sok z pomidorów sięga najwięcej osób. Pomidory są warzywem o wielu właściwościach, a to dzięki temu, że są one bogate w likopen, czyli jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jego obecność w organizmie może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju udaru, chorób układu sercowo-naczyniowego, a także niektórych nowotworów. Poza tym w pomidorach znajduje się wysokie stężenie witaminy C, więc picie soku pomidorowego doskonale wpływa na pracę naszego układu odpornościowego. Ten napój warzywny jest w stanie zwiększyć odporność organizmu na stres, poprawić pracę układu sercowego, a także wspomaga wydalać wolne rodniki.

Sok z buraków dla zdrowia

Nie każdy lubi jeść buraki, czy dania z tym warzywem. To jednak nie oznacza, że należy je całkowicie wykluczyć z codziennej diety. Warto jeść buraki, ponieważ są one bogate w cenne składniki odżywcze, takie jak:

  • Kwas foliowy,
  • Potas,
  • Magnez,
  • Witamina C,
  • Żelazo.

Mają one w sobie wiele cennych antyoksydantów, których zadaniem jest chronienie organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zmniejszają one stan zapalny i zwalczają bóle mięśniowe i stawowe. Doskonale nadają się jako preparat grzybobójczy, a sok z buraków przyda się jako napój o działaniu detoksykacyjnym. Ten sok jest doskonały dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ skutecznie regeneruje mięśnie po wysiłku.

Wyświetl komentarz (1)

1 Komentarz

  1. Gocha

    kwiecień 24, 2019 na 2:04 pm

    sok z cebuli zawsze pomaga mi przy kaszlu, a soki pomidorowe uwielbiam pić, te z Tymbarka najbardziej mi smakują

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

More in Zdrowie

Joga – sposób na zdrowie, dobre samopoczucie i szczupłą sylwetkę

Redakcjapaździernik 18, 2021

Czy jedzenie grzybów jest bezpieczne?

Redakcjawrzesień 23, 2021
witamina b12 kapsułki i tabletki

Witamina B12 – działanie, dawkowanie oraz przeciwwskazania.

spalaczewrzesień 18, 2021

Grzyby nootropowe do kawy

Redakcjawrzesień 1, 2021

Uzależnienie od napojów energetycznych: wszystko, co musisz wiedzieć

Sylwiaczerwiec 17, 2021

Powody, dla których potas jest ważny dla zdrowia

Klaudiamaj 9, 2021

Nieszczelne jelito co to? Objawy i leczenie.

spalaczemaj 7, 2021

Adipex 75 – niebezpieczne odchudzanie

spalaczemaj 6, 2021

Melatonina na problemy ze snem i co jeszcze?

Klaudialuty 18, 2021

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone