Suplementacja

Tabletki wspomagające pamięć

Tabletki wspomagające pamięć

Dobra pamięć i niezawodna koncentracja są potrzebne do efektywnej nauki, a także do licznych procesów zapamiętywania. Dodatkowo jest to potrzebne nam do wydajniejszej pracy. Niestety często zdarza się, że organizm jest przemęczony lub pojawia się u nas długotrwały stres przez co nasza pamięć zaczyna słabnąć. A co więcej niska aktywność fizyczna i nieodpowiednie odżywianie znacząco pogarszają pamięć i koncentrację doprowadzając do zmniejszenia się aktywności układu nerwowego i zaburzenia jego funkcjonowania. Jeżeli chcesz mieć dobrą pamięć i koncentrację, która jest niezbędna do pracy i nauki, to konieczne jest wzbogacenie codziennej diety o dodatkowe witaminy i minerały, które dbają on mózg i jego pracę.

Wybieraj preparaty z witaminami z grupy B

W diecie każdego z nas nie może zabraknąć witamin z grupy B. Mają one wpływ na pracę układu odpornościowego, rozrodczego, hormonalnego, a także poprawiają wygląd włosów i skóry. Jednak to, co najważniejsze, to ich działanie na pracę układu nerwowego. Regulują one połączenia nerwowe i decydują o sprawnej pracy neuroprzekaźników. Bez ich odpowiedniego stężenia w organizmie dojść może do wielu zaburzeń. U dzieci pojawić się może problem z zapamiętywaniem i nadpobudliwość. U dorosłych zaś niedobór witamin z grupy B skutkuje pogorszeniem się pamięci, zaburzeniami emocjonalnymi, a także zmniejszeniem się funkcji poznawczych.

Nie zapominaj o kwasach tłuszczowych

W obecnych czasach wiele osób rezygnuje z jedzenia tłuszczy, ponieważ uważa się, że przyczyniają się one do zwiększenia masy ciała. Trzeba jednak wiedzieć, że w naturze występują tłuszcze, które nie są zdrowe, ale również takie, bez których organizm człowieka nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. O ile tłuszcze trans powinny zostać wyeliminowane z naszej codziennej diety, to zdrowe kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3, omega-6 i omega-9 powinny się znaleźć na talerzach w odpowiednich proporcjach. Mają one wpływ na pracę mózgu i spowalniają procesy starzenia się układu nerwowego. Dostarczają również niezbędną energię, która jest przecież potrzebna do nauki i pracy.

Suplementy roślinne

W dobie dwudziestego pierwszego wieku narażeni jesteśmy na długotrwały stres, który przyczynia się do zaburzenia pracy organizmu. Kortyzol, który wydziela się w ustroju w większych ilościach w czasie stresujących sytuacji, zaburza pracę układu hormonalnego, prowadzi do przemęczenia, a także zmniejsza naszą koncentrację i pogarsza pamięć. Warto więc sięgać po suplementy diety, które stworzone są z naturalnych wyciągów roślin. Mają one za zadanie zwiększać odporność organizmu na stres. Dodatkowo wspierają ustrój w okresie zmęczenia, wyczerpania i przemęczenia. Tego typu suplementy stosuje się na zwiększenie pamięci i koncentracji oraz na poprawę ogólnego samopoczucia.

Kliknij aby dodać komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

More in Suplementacja

Adipex 75 – niebezpieczne odchudzanie

spalaczeListopad 6, 2019

Pompa mięśniowa — jak ją osiągnąć?

Spalacze.plLipiec 19, 2019

Suplementy na zdrową wątrobę

KlaudiaCzerwiec 17, 2019

Suplementy diety na poprawę pracy jelit

KlaudiaCzerwiec 16, 2019

Niedokrwistość związana z niedoborem żelaza. Jakie są objawy, jakie skutki, jak leczyć?

SylwiaCzerwiec 15, 2019

ZMA – na poprawę snu i jakość ćwiczeń

KlaudiaMaj 18, 2019

MSM – na problemy ze stawami

KlaudiaMaj 15, 2019

Jakie skuteczne boostery testosteronu wybrać?

KlaudiaMaj 14, 2019

Jak dawkować BCAA i EAA

KlaudiaMaj 12, 2019

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone