All posts tagged "trening"

Wiele osób zastanawia się, czy ćwiczenia wykonywane w domu mogą być skuteczniejsze niż wykonywanie profesjonalnego treningu na...

Wyczerpujący trening i żar z nieba to niekoniecznie pożądane połączenie. Lato rządzi się jednak swoimi prawami i...

Nie ma znaczenia ile mamy lat, dla każdego człowieka ważne jest, by budować swoje zdrowie i dbać...

To, jak prawidłowo wykonywać brzuszki, zależy od tego jaki efekt treningowy chcemy osiągnąć. Brzuszki proste, to te...

Wprowadzenie treningu siłowego do naszego harmonogramu na dłuższy czas jest dla każdego z nas ekscytujące, ale wiąże...

Biegać rano, czy wieczorem? Jaka pora na bieganie jest najlepsza? Istnieje wiele badań na ten temat, a...

Zestawy na spalanie tkanki tłuszczowej stają się bardzo popularne. Nie ma co się temu dziwić, ponieważ coraz...

Przetrenowanie może objawiać się na wiele sposobów. Jedne z dolegliwości, jakie mogą się pojawić przy tym stanie,...

Liczba i czas treningów jest kluczową kwestią, która wpływa na sporty siłowe i ich efektywność. Jeżeli w...

Nie wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jeszcze kilka lat temu panowało przekonanie, że na...