Każdy kto kiedyś przynajmniej raz układał plan treningowy zastanawiał się, jak powinien on wyglądać, by ćwiczenia...

Jeszcze do niedawna siłownie były małymi przybytkami poupychanymi w osiedlowych piwnicach. Propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywności...

  Białko jest niezbędnym składnikiem w diecie każdego z nas. Ma ono wpływ na funkcjonowanie całego organizmu...

  Ćwiczenia z piłką gimnastyczną są doskonałym sposobem na płaski brzuch. Jeśli nie lubisz wykonywania brzuszków, czy...

Wraz z nadejściem jesieni wielu ludzi rezygnuje z aktywności fizycznej. Powodem może być pogarszająca się pogoda, coraz...