Suplementy i odżywki

Witamina A – czy jest bezpieczna dla zdrowia?

Witamina A – czy jest bezpieczna dla zdrowia?

 

Witamina A jest jednym z najważniejszych związków biologicznych dla całego organizmu. Bierze ona udział niemal we wszystkich procesach fizjologicznych, jakie zachodzą w ciele człowieka. Istnieje wiele odmian witaminy A, które mają działanie charakterystyczne dla tego związku. Jakie są odmiany witaminy A, jakie mają one właściwości, czy nadmiar tego składnika odżywczego może być niebezpieczny dla zdrowia?

Witamina A najlepsza dla najmłodszych

Witamina A ma nieocenioną rolę w procesie rozwoju organizmu człowieka. Jest ona odpowiedzialna za pobudzanie hormonu wzrostu do produkcji, tak więc ma ona wpływ ma proces wzrostu u dzieci i nastolatków. Hormon ten jest niezbędny dla młodych organizmów, a jeśli dojdzie do jego niedoboru to może pojawić się zatrzymanie procesu wzrostu. Witamina A ma również wpływ na budowę kości oraz zębów. Dzięki odpowiedniej ilości tej witaminy w diecie dzieci będą miały silny i zdrowy układ kostny. Jedna z odmian witaminy A, czyli retinol ma działanie wzmacniające włosy, skórę i paznokcie. Często możemy ją znaleźć w kosmetykach do pielęgnacji i suplementach diety wspierających wzrost paznokci i włosów oraz poprawiających kondycję skóry.

Witamina A na zdrową skórę

Witamina A jest niezbędnym składnikiem dla naszej skóry. Jej niedobór może negatywnie wpłynąć na jej wygląd i zdrowie. Może również zwiększać ryzyko występowania poważnych chorób skóry. Witamina A ma za zadanie stwarzać płaszcz ochronny dla naszej skóry, by obronić ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jest ona również silnym przeciwutleniaczem, więc skutecznie zwalcza i hamuje działanie wolnych rodników, dzięki czemu spowalnia procesy starzeniowe. Ma ona również wpływ na zdrowie tkanek skóry i przyspiesza wzrost nowych, co przyczynia się do przyśpieszenia procesów gojenia i regeneracji naskórka. A dodatkowo ma ona wpływ na stabilność i funkcjonowanie komórek nabłonka. Jest to bardzo ważne, ponieważ dzięki temu skóra zostaje gładka i elastyczna. Często witamina A jest składnikiem kosmetyków pielęgnacyjnych skórę na całym ciele. Warto je używać, ponieważ przyczyniają się one do zachowania zdrowia skóry i pozytywnie wpływają na jej wygląd.

Witamina A na dobry wzrok

Witamina A jest polecana na lepszy wzrok. Nie bez powodu jedna z odmian witaminy A została nazwana jak siatkówka oka, czyli retiny. To właśnie Retinal ma zbawienne działanie na układ nerwowy dzięki czemu dba o zdrowie oczu i przyczynia się do polepszenia zdolności widzenia. Witamina A ma za zadanie stwarzać ochronę dla osłonek komórek nerwowych, dzięki czemu są one bezpieczne. Widzenie nie może się więc obyć bez witaminy A w organizmie. Jest ona składnikiem rodopsyny, która jest barwikiem światłoczułego. To dzięki tej części w oku jesteśmy w stanie rozpoznawać kolory.

Odporność dzięki witaminie A

Jest to składnik odżywczy niezbędny dla układu immunologicznego. Niedobór witaminy A prowadzi do uszkodzenia nabłonka skóry, pochwy, układu moczowego, układu pokarmowego, a w każdym z tych przypadków powoduje to pojawienie się infekcji lub zakażenia. Witamina A wspiera proces zwalczania bakterii i wirusów. Ma ona wpływ na komórki odpornościowe, dzięki czemu pomaga w zwalczaniu różnego rodzaju infekcji. Jeśli w organizmie człowieka znajduje się odpowiednia ilość witaminy A, to dochodzi do zmniejszenia się ryzyka zachorowania na nowotwór piersi, szyjki macicy, płuc i żołądka. Ma ona również swój udział w reprodukcji spermatogenezie, pobudzania embrionu do wzrostu oraz wspieraniu rozwoju łożyska.

Co powodować może nadmiar witaminy A?

W przypadku nadmiaru tej witaminy w organizmie może dojść do osłabienia układu mięśniowego. Przez zaburzenia układu trawiennego mamy mniejszą ochotę na jedzenie, więc może pojawić się nagły spadek masy ciała. Przy nadmiarze tej witaminy może dość do samoistnego łamania się kości, czyli osłabienia układu kostnego. Przez działanie jakie witamina ta ma na włosy, jej nadmiar może doprowadzić do nadmiernego wypadania włosów, w efekcie do łysienia.

Kliknij aby dodać komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Suplementy i odżywki

More in Suplementy i odżywki

Żywność wysokobiałkowa, czyli co oprócz odżywki białkowej

Spalacze.plGrudzień 12, 2018

Johimbina – czy działa ona skutecznie na tłuszcz?

SylwiaGrudzień 11, 2018

Ostrzeżenia przed suplementami!

SylwiaGrudzień 11, 2018

Kapsaicyna – naturalny spalacz tłuszczu. W czym znajdziemy kapsaicynę?

Spalacze.plGrudzień 8, 2018

Działanie żeń-szenia – suplement diety dla mężczyzn

KlaudiaGrudzień 7, 2018

T5 – Zion Labs czyli spalacz wysokiego ryzyka

spalaczeGrudzień 7, 2018

Czy proces produkcji wpływa na jakość suplementów białkowych w proszku?

SylwiaListopad 30, 2018

Prozdrowotne właściwości pełnych ziaren – nowo odkryty związek!

SylwiaListopad 29, 2018

Sprawdź, czego Ci brakuje – popularne niedobory witamin i minerałów

Spalacze.plListopad 27, 2018

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone