Odchudzanie

Wpływ odchudzania na stan skóry

Wpływ odchudzania na stan skóry

Mogłoby się wydawać, że utrata zbędnych kilogramów oznacza ogólną poprawę wyglądu zewnętrznego. Niestety, wiele osób doświadcza wówczas kolejnego problemu, jakim jest obwisła skóra i rozstępy. Warto zatem zastanowić się, w jaki sposób można zadbać o swoją skórę po, a najlepiej w trakcie stosowania diety redukcyjnej.

Jednym z głównych powodów nadmiaru skóry jest zbyt szybkie odchudzanie. Trzeba pamiętać o tym, że nasza skóra nie jest na tyle elastyczna, by po spaleniu dużej ilości tkanki tłuszczowej bez problemu dostosowała się do nowych kształtów sylwetki. To jeden z powodów, dla których odradza się stosowanie diety prowadzących do redukcji masy ciała o więcej niż 1 kilogram tygodniowo. O jędrność skóry można zadbać także poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków, a przede wszystkim balsamów ujędrniających. W trakcie nakładania takich kosmetyków warto wykonać masaż, trwający przynajmniej 5 minut. Taki masaż poprawi ukrwienie skóry, podobnie jak peeling, do wykonania którego można wykorzystać na przykład kawę. Kolejna bardzo ważna kwestia to picie odpowiedniej ilości wody. Zdrowa i elastyczna skóra wymaga odpowiedniego nawilżenia, zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.

Do problemów skórnych przyczynia się także stosowanie diety ubogiej w składniki odżywcze. Na przykład niedobór cynku sprzyja powstawaniu rozstępów, na które narażeni są w szczególności ludzie będący na diecie lub stosujący leki sterydowe oraz kobiety ciężarne. W ograniczeniu prawdopodobieństwa pojawienia się rozstępów pomaga odpowiednia dieta oraz dobre kosmetyki, które stymulują syntezę kolagenu. Osobom stosującym dietę redukcyjną warto polecić suplementy diety, które wyeliminują ryzyko powstania niedoborów ważnych dla skóry witamin i składników mineralnych. Bardzo dobrym preparatem jest na przykład Vitality Complex firmy Activlab. Jedna tabletka tego suplementu w pełni pokrywa dzienne zapotrzebowanie między innymi na cynk, witaminę A i E.

W przypadku osób, które na skutek odchudzania doprowadziły do powstania na swojej skórze poważnych zmian, zaleca się zastosowanie zabiegów kosmetycznych. Bardzo dobre efekty można uzyskać na przykład dzięki endermologii, czyli masażowi podciśnieniowemu, który oddziałuje na tkankę łączną skóry. Zabieg ten umożliwia także pozbycie się cellulitu, czyli tak zwanej pomarańczowej skórki, będącej efektem nieprawidłowego rozmieszczania się tkanki tłuszczowej. Alternatywą dla endermologii jest masaż bańską chińską, który można wykonać samodzielnie w domu. Jeżeli tego typu zabiegi okażą się mało skuteczne, to warto zainteresować się możliwościami, jakie daje medycyna estetyczna. Zmiany skórne takie jak rozstępy można teraz usunąć bez użycia skalpela, ponieważ taki zabieg można z powodzeniem zastąpić laseroterapią.

Wyświetl komentarz (1)

1 Komentarz

  1. Jorge

    Grudzień 28, 2015 na 6:44 am

    Jeśli się ważysz o tej samej porze i w takiej samej odległości od otiasntego posiłku to nie ma problemu, zwłaszcza, jeśli robisz to przed snem Wegle i białka spalają się na bieżąco w ciągu około 2-3h także jedynie mogą być zawirowania do pf3ł kilo jeśli proces trawienia samej papki nie zostanie do końca wykonany i coś tam jeszcze będzie w żołądku leżało a dzień wcześniej nie. Chociaż fakt, rano jest najlepiej, jednak ja to nie mam wtedy ani głowy do ważenia ani nawet na chwilę obecną możliwości (brak własnej wagi ).

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Odchudzanie

More in Odchudzanie

Ćwiczenia, jako sposób na walkę z niechcianymi boczkami

KlaudiaCzerwiec 12, 2019

Dlaczego chrom wspomaga odchudzanie?

MonikaMaj 25, 2019

Poradnik redukowana tkanki tłuszczowej

KlaudiaMaj 21, 2019

Domowy trening na spalanie tkanki tłuszczowej

KlaudiaMaj 19, 2019

Jak białko wpływa na odchudzanie?

KlaudiaMaj 12, 2019

Czy basen, jest sposobem na odchudzanie?

MonikaKwiecień 11, 2019
Tłuszcz wisceralny, tłuszcz wewnętrzny, otyłość brzuszna

Tłuszcz trzewny i podskórny: dlaczego zbyt niski poziom tłuszczu jest niezdrowy?

RedakcjaLuty 14, 2019

Ćwiczenia, które wspomagają odchudzanie

KlaudiaLuty 12, 2019

Adaptacje metaboliczne — co zrobić, gdy odchudzanie przestaje przynosić skutki?

Spalacze.plStyczeń 22, 2019

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone