O niedoborach witamin słyszymy na każdym kroku. O skutkach takiego stanu rzeczy dowiedzieć możemy się jeszcze więcej. A co w sytuacji, gdy danej witaminy jest za dużo? Okazuje się, że to również może być niebywale niebezpieczne. Dziś chcielibyśmy wziąć pod lupę witaminę A i jej nadmiar w organizmie.
***
Rola witaminy A w organizmie
Witamina A jest niebywale ważna, bardzo istotna i potrzebna naszemu organizmowi między innymi do prawidłowego wzrostu, do zyskania odporności, jak również i do prawidłowego widzenia. Nie produkujemy jej, więc musimy ją sami pozyskać. Najwięcej znajduje się jej w mięsie, nabiale, batatach, marchewce, jak również i w szpinaku. Jeśli jest jej za mało przyjmuje się odpowiednie suplementy.
Nadmiar witaminy A
Jeśli w organizmie człowieka witaminy A jest zbyt dużo, może to powodować zmniejszenie gęstości kości, a tym samym zwiększenie ryzyka ich złamań. Osoby więc, które mają jej w organizmie za dużo w większej mierze narażone są na różnorodne uszkodzenia kości, w tym właśnie na szybkie złamania nawet przy niewielkim upadku czy uderzeniu.
Przeprowadzane badania
Badania prowadzone są cały czas na myszach. W tym celu podawano myszom witaminę A krótkotrwale w ilości będącej odpowiednikiem 13-142-krotności ZDA u ludzi i już po 1-2 tygodniach zaobserwowano większą podatność na złamania związaną z mniejszą gęstością kości. Podając z kolei witaminę A długoterminowo w dawkach 4,5-13- krotności ZDA u ludzi te zmiany były widoczne już po ośmiu dniach. Przyszłościowo badania mają być przeprowadzane w kierunku wpływu na wzrost kości indukowanych ćwiczeniami, jak również i podawania witaminy A starszym myszom, u których już wzrost szkieletu został zakończony.
Jak więc widać zarówno niedobory, jak również i nadmiar witamin może być dla organizmu szkodliwy. Nie stosujmy czegokolwiek na własną rękę uważając, że witaminy to samo zdrowie i każda ilość jest dobra. Absolutnie! Jeśli coś nam dolega, idziemy do lekarza, robimy badania. Jeśli coś jest poniżej normy przyjmujemy stosowne suplementy, ale nigdy nie robimy tego w ,,ciemno” i ot tak, bo to tylko witaminy. Nadmiar może mieć bardzo poważne w skutkach konsekwencje.
Facebook
RSS