Trening

Czy warto mieć trenera personalnego i jak go wybrać?

Czy warto mieć trenera personalnego i jak go wybrać?

Wiele osób decyduje się na korzystanie z usług trenera personalnego, ale nie brakuje ludzi, którzy uważają, że jest to zbędny wydatek, ponieważ każdy człowiek jest w stanie samodzielnie uzyskać dobre rezultaty. Warto zastanowić się, która strona ma rację?

Trener personalny to osoba, która pomaga klientowi w uzyskaniu wyznaczonych celów, uwzględniając jego indywidualne potrzeby i możliwości. Osoby trenujące bardzo dobrze zdają sobie sprawę z tego, że osiągnięcie upragnionych rezultatów bywa bardzo trudne. Zdarza się, ze trening, który przynosi bardzo dobre efekty u jednej osoby, u drugiej okazuje się bezskuteczny. Może to wynikać na przykład z różnego sposobu odżywiania albo czynników genetycznych. Nie każdy człowiek jest w stanie samodzielnie ułożyć idealny plan treningowy, ponieważ wymaga to obszernej wiedzy w dziedzinie sportu, dietetyki, fizjologii i anatomii. Brak takiej wiedzy może skutkować nie tylko nieskutecznością treningu, lecz także kontuzjami i problemami zdrowotnymi. Rodzaj i intensywność ćwiczeń trzeba bowiem dostosować do własnej kondycji i stanu zdrowia. Dla wielu osób trener personalny stanowi także formę motywacji. Niektórzy ludzie pragną zyskać lepszą sylwetkę i kondycję, ale nie są w stanie osiągnąć tych celów, ponieważ trenują nieregularnie i łamią zasady diety. Jeżeli mają świadomość, że ktoś kontroluje ich postępowanie, to czują się bardziej zmobilizowani do treningu. Koszty współpracy z trenerem osobistym można zatem uznać za opłacalną inwestycję.

Korzyści można czerpać wyłącznie ze współpracy z dobrym trenerem personalnym. Należy zatem wiedzieć, w jaki sposób wybrać właściwą osobę spośród coraz większej liczby trenerów, oferujących swoje usługi. Nie ulega wątpliwości, że taki trener powinien przede wszystkim posiadać rozległą wiedzę z zakresu wymienionych na początku dziedzin. Jednak w jaki sposób sprawdzić tę wiedzę? Po pierwsze, trener personalny musi posiadać uprawnienia do wykonywania swojego zawodu. To prawda, że „papierek” nie zawsze jest wyznacznikiem umiejętności, ale w tym zawodzie posiadanie odpowiedniego dyplomu jest bardzo ważne. Warto jednak pamiętać o tym, że większe znaczenie od tytułów ma doświadczenie. Obecnie nie trudno jest ukończyć kurs dający uprawienia do pracy w charakterze trenera personalnego, ale nie każdy potrafi wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce. Wybierając trenera należy wziąć pod uwagę także opinie osób, które korzystały z jego usług. Kilkanaście dyplomów i wieloletnie doświadczenie tracą znaczenie, jeżeli trudno jest znaleźć osobę, która byłaby zadowolona ze współpracy z danym trenerem. Oczywiście, istotne znaczenie ma także cennik. Różnice pomiędzy stawkami poszczególnych trenerów są naprawdę duże i nie zawsze cena jest wyznacznikiem kwalifikacji. Wbrew pozorom istotne znaczenie ma także charakter. Wprawdzie trener i klient nie muszą stać się przyjaciółmi, ale istnieją cechy, które mogą ułatwić albo utrudnić współpracę. Lepiej współpracować z osobą cierpliwą, która potrafi zarażać pozytywną energią niż z kimś, kto łatwo wpada w złość i ciągle ma zły nastrój.

Na zakończenie warto wspomnień o tym, że jeżeli współpraca z trenerem personalnym ma przynieść korzyści, to należy precyzyjnie określić cele, jakie pragnie się osiągnąć. Oczywiście, konieczne jest także dostosowanie się do uzyskanych od trenera wskazówek.

2 komentarze

2 Comments

  1. Maciej

    Maj 10, 2016 na 11:14 am

    Oczywiście że warto, sam popełniałem mnóstwo błędów, dobrze że w porę się o tym dowiedziałem i poprosiłem o pomoc.
    Trening to nie tylko dźwiganie, prawidłowa pozycja podczas ćwiczeń, odpowiednia stabilizacja tułowia itd.
    Polecam korzystać z rad trenerów na siłownii, po to oni tam są!

  2. Krzysiek

    Sierpień 6, 2016 na 12:32 pm

    Zgadzam się, że trener powinien być cierpliwy. Ja zaczynałem przygodę z siłownią i szukałem kogoś, kto mnie poprowadzi jak nowicjusza. Kumple nie korzystali z porad trenerów, bo szkoda im było kasy, więc szukałem w sieci. Fora internetowe, http://www.opiniafirm.pl itp. W końcu znalazłem Artura i nieznana mi siłownia stała się wspaniałym miejscem, a trening i dieta przynoszą efekty. Pozdrawiam mojego trenera!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Trening

More in Trening

Typowe błędy początkujących na siłowni – czego należy unikać?

Spalacze.plPaździernik 14, 2018

Napoje izotoniczne – warto czy nie?

KlaudiaPaździernik 8, 2018

Iść na siłownię – najczęstsze pytania sportowców

KlaudiaPaździernik 7, 2018

Turystyka górska – sposób na odchudzanie

spalaczePaździernik 2, 2018

Jak ćwiczyć w domu?

MonikaWrzesień 30, 2018

Jak często ćwiczyć, by trening był efektowny?

MonikaWrzesień 29, 2018

Jak wybrać dobrą siłownię? 11 rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę!

Spalacze.plWrzesień 16, 2018

Jak proteiny wpływają na trening

KlaudiaWrzesień 16, 2018

Jak trenować z piłką

KlaudiaWrzesień 14, 2018

Copyright © 2016 spalacze.pl Wszelkie prawa zastrzeżone