All posts tagged "trening"

To nie przypadek, że największe oblężenie siłowni i klubów fitness następuje na początku stycznia. Podobne ma miejsce...

Chyba każdy miłośnik siłowni słyszał kiedyś o kreatynie. Dziś postaramy się udowodnić, że warto zainteresować się także...

Co najlepiej świadczy o dobrej formie na lato? Niestety, nie są to szerokie plecy, duża klatka piersiowa...

Marzysz o płaskim brzuchu? Zapomnij o brzuszkach, są nieskuteczne. Choć nie ma sposobu na miejscowe spalanie tłuszczu,...

Płaski brzuch i zarysowany sześciopak to jedna z większych motywacji do ćwiczeń. Jest wyznacznikiem dobrej formy i...

Ćwiczenia wielostawowe są podstawą każdego planu treningowego. Stosują je kulturyści, trójboiści, strogmani oraz wszyscy, którym zależy na...

Wielu z nas nie wyobraża sobie porządnego treningu bez dobrej przedtreningówki. Odżywka przedtreningowa pomaga się skoncentrować, wykrzesać...

O kreatynie słyszał chyba każdy bywalec siłowni. Wielu z nich stosuje ten suplement w codziennej diecie. Nic...

Martwy ciąg to obok przysiadu ze sztangą jedno z najważniejszych ćwiczeń na siłowni. Angażuje niemal całe ciało...