Szukasz naturalnego suplementu, który usprawni pracę Twojego mózgu i układu nerwowego? Chcesz zapobiegać negatywnych skutkom pochodzenia zewnętrznego? Czy słyszałeś kiedyś o adaptogenach? W trosce o Twoje zdrowie i formę – zapoznaj się z TOP 5 najlepszych adaptogenów!
Adaptogeny – co to takiego?
Adaptogeny są substancjami naturalnie występującymi w przyrodzie. Ich działanie obejmuje wiele obszarów, takich jak m.in. odporność, antystresowość, układ nerwowy czy funkcjonowanie mózgu. Skąd jednak je pozyskać i czym w istocie są adaptogeny? Otóż, najczęściej stanowią one ekstrakt z ziół. Adaptogeny nie mogę mieć w sobie toksyn, nie mogą uzależniać ani powodować negatywnych skutków dla zdrowia. Co więcej, dzięki nim możliwe jest niwelowanie stresu (także bardzo silnego). Jednocześnie mają wpływ na poprawę odporności organizmu oraz zwiększanie tolerancji na sytuacje stresowe. Nie powodują także spadków energii w organizmie. W dużym skrócie, adaptogeny odpowiadają za dążenie do osiągnięcia równowagi w organizmie na wielu płaszczyznach.
Jakie są właściwości adaptogenów?
Stosowanie adaptogenów holistycznie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Głównie mówi się o dwóch podstawowych efektach ich stosowania. Pierwszym z nich jest działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. To wszystko dzięki zawartych w nich polifenolach i saponinach triterpenowych. Drugim natomiast jest podnoszenie odporności całego organizmu, także odporności na stres. Za taki skutek odpowiadają polisacharydy. Jedną z ciekawszych funkcji adaptogenów jest to, że zawsze działają w obrębie kilku układów bądź organów w organizmie człowieka. Najczęściej pomagają one w funkcjonowaniu wątroby, układów krążenia, nerwowego czy odpornościowego.
Adaptogeny – dla kogo?
Adaptogeny najczęściej poleca się osobom podatnym na stres i prowadzącym szybki tryb życia. Sprawdzą się również u osób cierpiących na bezsenność oraz zaburzenia hormonalne. To substancje również dla sportowców po okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki nim możliwe jest podniesienie ogólnej odporności całego organizmu.
Numer 5 najlepszych adaptogenów – Maca
Środowiskiem naturalnym macy są Andy peruwiańskie. Rośnie na minimalnej wysokości 3 tysięcy metrów n.p.m.! Zwana jest także żeń-szeniem peruwiańskim. Z macy wykorzystuje się ususzony korzeń.
Jak działa ten adaptogen?
– równoważy gospodarkę hormonalną
– wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
– działa stymulująco na układ krwionośny i mięśniowy
– poprawia odporność na sytuacje stresowe (bez względu na kierunek odchyleń od normy)
– wspomaga płodność i popęd seksualny
– dodaje energii i zwiększa wytrzymałość
Numer 4 najlepszych adaptogenów – Grzyby Reishi
Grzyby Reishi rosną głównie w japońskich lasach podzwrotnikowych. W mniejszych ilościach można spotkać je jednak także w europejskich, a nawet polskich lasach. W naszym kraju Reishi jest objęte ścisłą ochroną. W chińskiej kulturze, są one zwane „grzybami nieśmiertelności”.
Jak działa ten adaptogen?
– niweluje bezsenność i stany lękowe
– zwalcza zawroty głowy
– usprawnia funkcjonowanie układu trawiennego
– poprawia pamięć i koncentrację
– spowalnia procesy starzenia się organizmu
– zwiększa odporność i wytrzymałość na skrajne warunki zewnętrzne
Numer 3 najlepszych adaptogenów – Miłorząb japoński
Okazuje się, że ten gatunek był znany już 200 mln lat temu! Miłorząb japoński jest drzewem pochodzącym z Chin (w przeciwieństwie do nazwy). Pozyskiwane z niego ekstrakty są z powodzeniem stosowane w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym.
Jak działa ten adaptogen?
– działa antydepresyjnie
– wpływa na poprawienie samopoczucia i dodaje energii
– poprawia koncentrację
– zwiększa możliwości w zakresie uczenia się i zapamiętywania
– wzmacnia pracę układu krążenia oraz serca
– zwiększa odporność
Numer 2 najlepszych adaptogenów – Różeniec Górski
Różeniec Górski znajdziemy na suchych i piaszczystych obszarach Europy i Azji. Co ważne, rośnie on jedynie w arktycznym klimacie i to na dużych wysokościach. To zioło holistycznie wspiera funkcjonowanie całego organizmu.
Jak działa ten adaptogen?
– usprawnia pracę serca oraz układu krążenia
– wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego
– poprawia pracę mózgu oraz funkcje poznawcze
– zwiększa wytrzymałość fizyczną organizmu
– podnosi wydolność organizmu
– ochrania układ nerwowy przed czynnikami stresogennymi
Numer 1 najlepszych adaptogenów – Żeń-szeń
Ten adaptogen jest znany od ponad 4 tysięcy lat, pierwsze wzmianki o nim wiążą się z obszarem Dalekiego Wschodu. Żeń-szeń zalicza się do grona bardzo silnych afrodyzjaków. Nazywa się go także „korzeniem życia”.
Jak działa ten adaptogen?
– podnosi wydolność i odporność organizmu
– dodaje energii oraz poprawia samopoczucie
– zapobiega zmęczeniu fizycznemu i psychicznemu
– zwiększa sprawność fizyczną
– poprawia siły witalne
– reguluje pracę metabolizmu.
Facebook
RSS